白酒每天喝多少ml合适 🥂🧐
发布时间：2025-03-13 05:54:24来源：
适量饮酒不仅是一种生活方式，也是一种生活态度。那么，白酒每天到底喝多少毫升才合适呢？这需要根据个人体质、健康状况以及饮酒习惯来决定。
首先，世界卫生组织建议，男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。以普通40度白酒为例，大约相当于男性每天饮用约60ml，女性约30ml。当然，这只是参考值，具体还需结合自身情况调整。
值得注意的是，过量饮酒对身体有害无益，可能导致肝脏损伤、心血管疾病等问题。因此，切勿贪杯哦！如果选择饮酒，建议搭配清淡饮食，避免空腹饮用，同时注意补充水分，保护好自己的身体健康。
最后提醒大家，喝酒应量力而行，切莫因一时兴起而伤身。适量饮酒，健康相伴！🍻🌟
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