🌟 吃辣后肚子疼怎么办？别急，这里有一些建议帮到你！

最近吃火锅时不小心放多了辣椒，结果肚子一阵阵绞痛，真是又辣又疼！如果你也有类似的经历，快来学习几个缓解辣痛的小技巧吧！

首先，喝牛奶或酸奶是快速解辣的好方法。牛奶中的蛋白质能与辣椒素结合，帮助中和辣味，同时酸奶还能保护肠胃，减少不适感。其次，吃点主食类食物，比如米饭、馒头等，可以吸收部分辣椒素，减轻胃部负担。此外，喝温水也能帮助稀释辣椒素浓度，但千万别喝冰水哦，它可能刺激胃黏膜，让疼痛加剧。

如果疼痛持续时间较长，建议适量服用护胃药物，并及时就医检查。记住，吃辣虽爽，也要量力而行！😉

下次吃辣前记得备好这些小妙招，享受美食的同时也能避免不必要的痛苦！✨