肺腧·秋季养肺正当时✨
发布时间：2025-07-12 08:10:07来源：
秋天到了，空气变得干燥，人体的肺部也容易受到伤害。中医认为，“肺主气，司呼吸”，因此秋季养生的重点在于润肺防燥。肺腧穴是位于背部的一个重要穴位，经常按摩此穴可以起到调理肺功能的作用。用拇指轻轻按压肺腧穴（位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸），每次持续3-5分钟，能有效缓解咳嗽、气喘等症状。
此外，饮食上也要注意多吃一些滋阴润燥的食物，比如梨子、百合和银耳羹。这些食物不仅味道鲜美，还能帮助身体补充水分，减轻秋燥带来的不适。记得多喝水，保持体内水分充足哦！
最后提醒大家，早晚温差大时要及时增减衣物，避免感冒。让我们一起呵护好自己的肺，迎接健康美好的秋天吧🍂🍂
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