在孕期，准妈妈们的饮食和用药需要特别小心，以确保宝宝健康成长。首先，避免摄入高汞鱼类，如鲨鱼、剑鱼等，因为高汞含量可能会影响宝宝的大脑发育。其次，尽量减少咖啡因的摄入量，每天不要超过200毫克，以免增加流产或早产的风险。

对于用药，许多药物都可能对胎儿产生不良影响。非处方药如布洛芬和阿司匹林应尽量避免使用，特别是在孕晚期。如果需要用药，务必先咨询医生，并严格按照医嘱执行。此外，一些草药补充剂也需谨慎使用，有些可能具有潜在风险。

总之，在孕期，饮食和用药都需要格外注意。通过科学合理的饮食搭配和安全用药，可以帮助准妈妈们顺利度过这段特殊的时期，迎接健康的宝宝的到来。祝所有准妈妈们孕期愉快！🌟