很多人对于每天应该做多少个俯卧撑感到困惑。实际上，这取决于你的个人健康状况和健身目标。如果你是初学者，从每天10-20个开始可能更为合适，然后逐渐增加到30-50个。对于有一定基础的人来说，每天做50-100个俯卧撑是一个不错的挑战。但请记住，质量比数量更重要。确保每个动作都做到位，而不是为了完成数量而牺牲了动作的标准性。此外，不要每天都做俯卧撑，给肌肉一些休息的时间同样重要，这样可以避免过度训练导致的伤害。根据自己的身体状况合理安排，才能更好地达到健身效果。💪🏋️‍♂️

希望这个内容对你有帮助！如果有任何其他问题或需求，请随时告诉我。