🌟 在我们的身体上，有许多穴位都有着独特的作用，其中“中庭穴”便是其中之一。它位于人体胸骨正中线上，第4肋间隙处，对缓解胸部不适、增强心肺功能有着显著的效果。按摩中庭穴不仅可以帮助改善呼吸系统的问题，还能有效减轻焦虑和压力，让人感到更加放松和平静。

🧘‍♀️ 想要在家中进行简单的自我按摩？首先找到正确的穴位位置，然后用指尖轻轻按压，并以画圈的方式按摩，每次持续约2-3分钟即可。当然，如果感觉不适或有任何疑问，建议咨询专业的中医师或按摩师。

🌈 通过定期按摩中庭穴，不仅能促进血液循环，还能提高整体健康水平。让我们一起探索更多身体的秘密，享受健康生活带来的乐趣吧！