bmi指数标准表 📊⾝⾼体重指数指南
发布时间：2025-06-28 03:47:04来源：
近年来，随着健康意识的提升，BMI（Body Mass Index，⾝体质量指数）成为了衡量个⼈健康状况的重要指标之⼀。BMI是通过将个⼈的体重（公斤）除以身⾼（⽶）的平⽅来计算得出的数值。根据世界卫⽣组织的标准，BMI值可以分为以下几个区间：
- BMI < 18.5：体重过轻
- 18.5 ≤ BMI < 24：正常范围
- 24 ≤ BMI < 28：过重
- BMI ≥ 28：肥胖
了解⾃⼰的BMI值不仅有助于评估当前的健康状态，还能为制定合理的运动和饮⾷计划提供参考依据。记得定期测量并关注你的BMI变化哦！💪🌈
通过这个表格，你可以轻松地找到自己的BMI值属于哪个区间，并据此调整生活习惯，迈向更健康的⽣活方式。记得保持积极乐观的心态，健康才是最重要的！🌟
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