最近有宝妈向我吐槽说自己的四个月大的宝宝晚上总是睡不安稳，一整晚都会醒来好几次，让宝妈整夜都处于半梦半醒的状态，实在是疲惫不堪。这可能是宝宝的睡眠周期比较短，所以容易醒来。宝妈可以尝试调整宝宝的作息时间，比如白天让宝宝多晒晒太阳，这样可以帮助宝宝建立正常的昼夜节律。另外，宝妈也可以在睡前给宝宝做做抚触按摩，帮助宝宝放松身心，提高睡眠质量。如果情况还是没有改善，建议宝妈咨询专业的儿科医生，以排除其他可能的健康问题。希望每个宝宝都能有一个好的睡眠，宝妈也能得到充分的休息！🌙👩‍🍼👶