最近，很多人发现自己鼻子里长出了白色的小脓点，这可能让人感到不适和困扰。首先，不要过于担心，因为这种情况通常是由于鼻腔内部的一些小问题引起的，比如鼻炎或者干燥。以下是一些建议，希望能帮助到你：

1. 保持鼻腔湿润 ：可以使用生理盐水喷雾来帮助保持鼻腔的湿润，减少不适感。

2. 避免刺激物 ：尽量避免接触烟雾、灰尘等可能刺激鼻腔的物质。

3. 温和清洁 ：可以用温水轻轻清洗鼻腔，但要注意动作要轻柔，以免伤害鼻腔内部。

4. 及时就医 ：如果情况没有改善，或者伴有严重的疼痛、出血等症状，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。

记得，保持良好的生活习惯和卫生习惯对于预防和缓解这类问题非常重要。希望这些建议对你有所帮助！