洗头时掉头发是很多人都会遇到的情况，但是这是否属于正常现象呢？实际上，每天掉50-100根头发是正常的生理现象，因为头发有自己的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。在这个过程中，一部分头发会自然脱落，而新的头发也会随之生长出来。因此，在洗头或者梳头时看到少量的头发掉落其实无需过于担心。

然而，如果发现掉发量明显增多，甚至出现成束掉落的情况，则可能是健康问题的信号。常见的原因包括压力过大、营养不良、激素变化或某些疾病等。此时，建议调整生活习惯，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素，同时适当减压，并及时就医检查，以排除潜在的健康隐患。

总之，适度的掉发属于正常现象，但若情况严重，则需引起重视，并采取相应措施。梳头和洗头时也应温柔对待头发，避免过度拉扯导致额外损伤。梳头时可以使用宽齿梳，洗头时选用温和无刺激的洗发水，让秀发保持健康状态。 💆‍♀️✨