糙米热量 🍚💡
发布时间:2025-03-09 11:40:24来源:
糙米热量 💚
糙米作为一种营养丰富的食物,深受健康饮食者的喜爱。与白米相比,糙米保留了更多的纤维和营养成分,因此在热量上也略高一些。糙米每100克大约含有347千卡的热量,但这种热量的摄入是值得的,因为它富含维生素B群、矿物质和膳食纤维,有助于促进肠道健康,控制血糖水平,甚至还有助于减肥。如果你正在追求健康的生活方式,糙米无疑是一个很好的选择。记得适量食用,享受它带来的健康益处吧!🌟
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