糙米热量 💚

糙米作为一种营养丰富的食物，深受健康饮食者的喜爱。与白米相比，糙米保留了更多的纤维和营养成分，因此在热量上也略高一些。糙米每100克大约含有347千卡的热量，但这种热量的摄入是值得的，因为它富含维生素B群、矿物质和膳食纤维，有助于促进肠道健康，控制血糖水平，甚至还有助于减肥。如果你正在追求健康的生活方式，糙米无疑是一个很好的选择。记得适量食用，享受它带来的健康益处吧！🌟

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