在雾霾天气如何清肺
发布时间：2025-03-09 10:54:45来源：
【在雾霾天气如何清肺】雾霾天气中，空气中的污染物会刺激呼吸道，影响肺部健康。为了减少伤害，可以采取以下措施：
| 方法 | 说明 |
| 减少外出 | 雾霾严重时尽量避免外出，尤其减少长时间户外活动 |
| 戴口罩 | 使用N95或KN95口罩，有效过滤空气中的颗粒物 |
| 多喝水 | 保持体内水分充足，有助于稀释痰液，促进排毒 |
| 清洁空气 | 使用空气净化器，保持室内空气清新 |
| 增强体质 | 均衡饮食、适量运动，提高身体免疫力 |
此外，可适当食用润肺食物，如梨、百合、银耳等，帮助缓解肺部不适。雾霾天气后，注意观察身体反应，如有持续咳嗽或呼吸困难，应及时就医。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
