经期不可以吃什么水果 🍑🍊🍇 | 经期饮食注意事项及推荐食物清单
月经期间，女性身体会经历一系列变化，因此在饮食上需要更加注意。有些水果可能会加重痛经或引起不适，所以最好避免食用。
1. 寒性水果 🍓：如草莓和西瓜等寒性水果，容易导致体内寒气过重，可能引发手脚冰凉、腹痛等问题。建议少吃这类水果。
2. 酸性水果 🍋：如柠檬、杨桃等酸性水果，过多摄入可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适。可以选择少量食用。
3. 热性水果 🌞：如芒果和榴莲等热性水果，虽然营养价值高，但过多食用可能会上火，引起口腔溃疡等问题。建议适量食用。
相反，月经期间可以多吃一些温补性的水果，比如苹果和樱桃，这些水果富含维生素和矿物质，有助于缓解经期不适症状。同时，多喝水、保持良好的休息也是非常重要的哦！ 🚰😴
希望以上信息能帮助到各位女性朋友，让你们在经期也能保持健康状态！
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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