石斛泡水喝正确方法
发布时间：2025-03-05 04:01:41来源：
【石斛泡水喝正确方法】石斛是一种常见的中药材，具有滋阴养胃、增强免疫力等功效。正确泡水方法能更好发挥其作用。
| 步骤 | 方法 |
| 1. 准备 | 取适量石斛（约5-10克），清洗干净。 |
| 2. 浸泡 | 用温水浸泡30分钟，帮助释放有效成分。 |
| 3. 煮沸 | 将浸泡后的石斛放入壶中，加水煮沸后小火煎煮10-15分钟。 |
| 4. 饮用 | 去渣后饮用，每日1-2次，最佳时间在早晚。 |
注意：石斛性微寒，脾胃虚寒者不宜过量饮用。建议根据个人体质调整用量，必要时咨询中医师。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
