石榴的功效与作用及副作用

发布时间：2025-03-04 21:06:51来源：

【石榴的功效与作用及副作用】石榴是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用与潜在副作用的总结。

项目	内容
功效	富含抗氧化物质，有助于抗衰老；促进消化，改善便秘；增强免疫力。
作用	保护心血管健康，降低胆固醇；辅助控制血糖；改善口腔健康。
副作用	过量食用可能导致腹泻或胃部不适；部分人可能对石榴过敏。

适量食用石榴对身体有益，但需注意个体差异和摄入量。建议根据自身情况合理食用。

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