失眠中医治疗方法
发布时间：2025-03-04 20:21:22来源：
【失眠中医治疗方法】失眠在中医中多属“不寐”范畴，常与心、肝、脾等脏腑功能失调有关。治疗以调和阴阳、安神定志为主。以下为常见中医治疗方法总结：
| 治疗方法 | 适用情况 | 简要说明 |
| 针灸 | 各类失眠 | 通过刺激穴位调节气血，改善睡眠质量 |
| 中药调理 | 虚证失眠 | 如酸枣仁汤、归脾汤等，补益心脾 |
| 推拿 | 情绪紧张型失眠 | 按摩头部、背部穴位，缓解压力 |
| 食疗 | 轻度失眠 | 如百合粥、莲子汤等，养心安神 |
| 情志调摄 | 心火亢盛型 | 保持情绪稳定，避免过度思虑 |
中医治疗强调辨证施治，建议在专业医师指导下进行。日常作息规律、适当运动也有助于改善睡眠。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
