适合老年人的保健品
发布时间：2025-03-04 17:30:36来源：
【适合老年人的保健品】随着年龄增长，老年人身体机能逐渐下降，合理补充一些保健品有助于改善健康状况。以下是常见的适合老年人的保健品总结：
| 保健品名称 | 功效 | 注意事项 |
| 钙片 | 强化骨骼，预防骨质疏松 | 需配合维生素D，避免过量摄入 |
| 维生素D | 促进钙吸收，增强免疫力 | 日晒不足者需额外补充 |
| 复合维生素 | 补充日常营养缺口 | 根据个人情况选择，避免重复 |
| 蛋白粉 | 改善肌肉流失，增强体力 | 消化功能弱者慎用 |
| 精油类 | 缓解疲劳、改善睡眠 | 使用前需稀释，避免过敏 |
选择保健品时应结合自身健康状况，在医生指导下进行。同时，保持均衡饮食和适量运动更为重要。
以上就是【适合老年人的保健品】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
