最近，我发现我的头上长了一些奇怪的小红疙瘩，这让我感到非常困扰。一开始我以为是普通的头皮屑或者是过敏引起的，但随着时间的推移，这些小红疙瘩不仅没有消失，反而越来越多了。我开始担心这可能是某种皮肤疾病，比如脂溢性皮炎或者毛囊炎。

为了确认情况，我决定去医院就诊。医生仔细检查了我的头皮，并询问了一些关于生活习惯和饮食习惯的问题。最终，医生告诉我，这些小红疙瘩很可能是由于压力过大和睡眠不足造成的。他建议我调整作息时间，尽量减少压力，同时使用一些温和的洗发水来清洁头皮。

自从按照医生的建议进行调整后，我的头皮状况有所改善，那些小红疙瘩也开始逐渐消退。看来保持良好的生活习惯对于皮肤健康真的非常重要！