🌞

大家都知道DHA对大脑和视力有很好的帮助作用，那么你知道dha什么时间吃效果最佳时间吗？🤔

首先，早上起来空腹服用DHA，可以更好地促进身体吸收，提高其利用率。🌞 但是，如果你担心空腹会感到不适，可以选择在早餐后半小时内服用，这样既能避免空腹感，又能保证营养成分被充分吸收。🍳

其次，晚上睡觉前也是一个不错的选择。因为人体在睡眠状态下，新陈代谢会减缓，这时候摄入的DHA可以得到更好的保存和利用，有助于第二天精力充沛。🌙

当然，最重要的是根据个人体质和生活习惯来调整服用时间，找到最适合自己的方式。💪

记得每天坚持服用，才能达到最好的效果哦！🌈

DHA 营养吸收 健康生活