哪种水果含糖量更高山楂西瓜 🍉🍎
发布时间：2025-07-01 03:30:25来源：
在炎炎夏日里，大家是不是都特别喜欢吃西瓜🍉呢？西瓜汁多味甜，是夏季消暑的最佳选择。不过，你知道吗？虽然西瓜吃起来感觉很清爽，但实际上它的含糖量并不低。据研究显示，每100克西瓜的含糖量大约在5-10克左右。
相比之下，山楂🍎就显得酸涩多了。但你可能想不到，山楂的含糖量其实比西瓜还要高一些。每100克山楂的含糖量可以达到约20克。不过，山楂中的糖分主要以果糖为主，对血糖的影响相对较小，所以糖尿病患者也可以适量食用。
因此，如果单纯从含糖量的角度来看，山楂其实是高于西瓜的。但大家也不必过于担心，毕竟我们日常吃的水果分量并不会太多，偶尔吃一点也不会对健康造成太大影响。而且，水果中除了糖分，还含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有很多好处。所以在享受美味的同时，也要注意适量哦！
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