肌肉疼痛的原因及治疗方法
发布时间：2025-02-23 13:03:23来源：
【肌肉疼痛的原因及治疗方法】肌肉疼痛是常见的身体不适，可能由多种因素引起。了解其原因和应对方法有助于及时缓解症状。
| 原因 | 症状 | 治疗方法 |
| 过度运动 | 酸痛、僵硬 | 休息、热敷、拉伸 |
| 肌肉拉伤 | 疼痛、肿胀 | 冰敷、制动、按摩 |
| 睡姿不当 | 局部酸痛 | 调整睡姿、热敷 |
| 缺乏营养 | 全身无力、酸痛 | 补充钾、镁、钙 |
| 炎症或感染 | 持续疼痛、红肿 | 抗炎药、就医检查 |
日常注意合理锻炼、保持良好姿势，并在疼痛持续时及时就医，有助于有效缓解肌肉疼痛。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
