天然维生素c和合成维生素c的区别
发布时间：2025-02-23 11:38:38来源：
【天然维生素c和合成维生素c的区别】维生素C是人体必需的营养素，常见来源有天然和合成两种。两者在成分、来源及吸收率上存在一定差异。
| 项目 | 天然维生素C | 合成维生素C |
| 来源 | 水果（如橙子、柠檬） | 化学合成 |
| 成分 | 含有其他植物营养素 | 纯度较高 |
| 吸收率 | 较低 | 较高 |
| 价格 | 较贵 | 较便宜 |
| 使用场景 | 食补或保健品 | 药物或补充剂 |
总体而言，天然维生素C更贴近自然，但吸收率较低；合成维生素C成本低、易吸收，适合日常补充。选择时可根据个人需求和经济条件决定。
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