喝柠檬水有什么作用与功效
发布时间：2025-02-23 11:28:27来源：
【喝柠檬水有什么作用与功效】柠檬水是一种常见的饮品，具有多种健康益处。以下是其主要作用与功效的总结。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和抗氧化 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 改善口气 | 柠檬的清新味道有助于去除口腔异味 |
| 促进排毒 | 柠檬水有助于肾脏排泄废物，促进身体排毒 |
| 缓解疲劳 | 维生素C和电解质有助于缓解身体疲劳 |
适量饮用柠檬水对健康有益，但不宜过量或空腹饮用。建议每天饮用1-2杯，温度适中为佳。
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