青虾吃多了对人体有害处吗
发布时间：2025-02-23 10:52:55来源：
【青虾吃多了对人体有害处吗】青虾是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质。适量食用对身体有益，但过量可能带来一些风险。
| 项目 | 说明 |
| 营养价值 | 高蛋白、低脂肪，含钙、锌等微量元素 |
| 过量影响 | 可能引起消化不良、过敏反应或胆固醇升高 |
| 建议摄入量 | 每周2-3次，每次不超过100克 |
| 特殊人群 | 孕妇、儿童及过敏体质者应谨慎食用 |
总体而言，青虾是健康食品，但需注意适量。合理搭配饮食，才能充分发挥其营养价值。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
