米油的功效与作用
发布时间：2025-02-23 10:08:47来源：
【米油的功效与作用】米油，又称米汤或米浆，是煮粥时浮在表面的浓稠液体，富含营养，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有碳水化合物、蛋白质和少量维生素，适合补充能量。 |
| 增强体质 | 有助于增强免疫力，改善体质。 |
| 润肠通便 | 促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 温补脾胃 | 对脾胃虚弱者有调理作用，帮助消化吸收。 |
| 适合婴幼儿 | 易于消化，常用于辅食，适合婴儿食用。 |
米油虽好，但不宜过量饮用，尤其糖尿病患者需注意糖分摄入。日常可适量饮用，以达到最佳保健效果。
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