月经量是一个女性生理健康的重要指标之一。正常的月经周期通常为21到35天，而月经期一般持续3到7天。月经量的多少因人而异，但一般来说，一次月经的总出血量大约在20到60毫升之间。

如果月经量明显少于正常范围（少于20毫升），可能是因为荷尔蒙失调、压力过大或体重波动等原因导致。相反，如果月经量过多（超过80毫升），则需要关注，因为这可能是子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病的症状。因此，定期进行妇科检查，并与医生讨论月经情况是非常必要的。

保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适度运动，有助于维持月经的正常流量。如果你对自己的月经量有任何疑问或担忧，建议及时就医咨询，以确保身体健康。