柠檬的功效与作用
发布时间：2025-02-23 00:06:50来源：
【柠檬的功效与作用】柠檬是一种常见的水果，富含维生素C和多种抗氧化物质，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 抗氧化 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 促进消化 | 刺激胃液分泌，帮助食物分解 |
| 美白肌肤 | 有助于抑制黑色素生成 |
| 清热解毒 | 缓解喉咙不适，改善口腔环境 |
| 降胆固醇 | 有助于调节血脂水平 |
柠檬可直接食用或用于泡水、烹饪，日常适量摄入对身体有益。但空腹饮用可能刺激肠胃，建议根据个人体质合理使用。
以上就是【柠檬的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
