血糖高吃什么能降糖
发布时间：2025-02-22 15:51:33来源：
【血糖高吃什么能降糖】血糖高的人在饮食上需特别注意，选择合适的食物有助于稳定血糖。以下是常见的降糖食物总结：
| 食物名称 | 作用说明 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，帮助减缓糖分吸收 |
| 苦瓜 | 含有类似胰岛素的物质，有助于降低血糖 |
| 豆类 | 升糖指数低，富含蛋白质和纤维 |
| 坚果 | 含健康脂肪，有助于控制血糖波动 |
| 绿叶蔬菜 | 低热量、高纤维，适合日常食用 |
建议患者结合自身情况，在医生指导下调整饮食结构，避免单一依赖食物降糖。合理搭配、规律进食是关键。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
