杏仁的功效与作用禁忌有哪些
发布时间：2025-02-22 15:32:40来源：
【杏仁的功效与作用禁忌有哪些】杏仁是一种常见的坚果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含蛋白质、脂肪、维生素E和膳食纤维，有助于改善心血管健康、促进消化，并具有一定的抗氧化作用。
功效与作用：
- 降血脂，预防心血管疾病
- 缓解便秘，促进肠道健康
- 补充营养，增强免疫力
禁忌与注意事项：
- 胃肠功能弱者不宜多食
- 过量食用可能引起腹泻或中毒
- 孕妇及儿童需谨慎食用
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 降血脂、润肠通便、补充营养 |
| 作用 | 抗氧化、增强免疫力 |
| 禁忌 | 胃肠不适、过量食用、孕妇慎用 |
适量食用杏仁有益健康，但应根据个人体质合理摄入。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
