柠檬酸钙和碳酸钙哪个好
发布时间：2025-02-22 15:06:33来源：
【柠檬酸钙和碳酸钙哪个好】在选择补钙产品时，柠檬酸钙和碳酸钙是两种常见类型。它们各有优缺点，适合不同人群。
| 项目 | 柠檬酸钙 | 碳酸钙 |
| 吸收率 | 较高，适合空腹服用 | 较低，需与食物同服 |
| 钙含量 | 约30% | 约40% |
| 对胃刺激 | 较小 | 较大 |
| 价格 | 稍贵 | 较便宜 |
| 适用人群 | 胃酸不足者 | 一般人群 |
总体来说，若胃部敏感或空腹补钙，可选柠檬酸钙；若追求性价比且胃功能正常，碳酸钙更合适。根据自身情况选择更佳。
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