低聚果糖的作用及功效?
发布时间：2025-02-28 17:48:03来源：
【低聚果糖的作用及功效?】低聚果糖是一种天然的益生元，主要来源于植物，如香蕉、洋葱和蜂蜜等。它在人体内不易被消化，能有效促进肠道有益菌的生长，改善肠道健康。
| 作用与功效 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 促进双歧杆菌等有益菌增殖，维持肠道平衡 |
| 增强免疫力 | 通过改善肠道环境，提升身体抵抗力 |
| 促进矿物质吸收 | 有助于钙、镁等矿物质的吸收 |
| 缓解便秘 | 促进肠道蠕动，改善排便情况 |
| 降低血糖波动 | 有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者 |
低聚果糖作为一种天然食品成分，广泛应用于保健食品和功能性饮料中，具有较高的食用安全性和良好的健康效益。
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