孕妇在怀孕期间可能会遇到各种不适，其中“上火”是较为常见的一种现象。为了帮助准妈妈们缓解这一问题，这里介绍几种安全有效的降火食物：

👩‍⚕️ 1. 水果类：

多吃富含水分和维生素的水果，如草莓🍓、橙子🍊等。这些水果不仅能够补充身体所需的水分，还能提供丰富的维生素C，有助于提高免疫力。

🥕 2. 蔬菜类：

胡萝卜🥕、黄瓜🥒等蔬菜含有大量的纤维素和水分，可以帮助清理肠道，减少体内毒素积累，从而达到降火的效果。

🍵 3. 清淡茶饮：

适量饮用一些菊花茶🍵或绿豆汤，也有助于清热解毒。但需注意避免过量饮用，以免影响胎儿健康。

记得在尝试任何新的饮食调整前，最好先咨询医生的意见哦！希望每位准妈妈都能保持良好的身体状态，顺利度过孕期。