黑芝麻糊的功效与作用及营养价值
发布时间：2025-02-28 14:49:34来源：
【黑芝麻糊的功效与作用及营养价值】黑芝麻糊是一种传统食品，由黑芝麻磨碎后加水煮制而成，具有丰富的营养和多种健康功效。它不仅味道香浓，还对人体有诸多益处。
| 功效与作用 | 营养价值 |
| 补充能量 | 富含蛋白质、脂肪、碳水化合物 |
| 促进肠道健康 | 含丰富膳食纤维 |
| 改善皮肤状态 | 含维生素E、B族等抗氧化物质 |
| 增强免疫力 | 含多种矿物质如钙、铁、锌 |
| 预防脱发 | 含生物素、卵磷脂等营养成分 |
黑芝麻糊适合日常食用，尤其适合体质虚弱、便秘或需要补充营养的人群。但因其热量较高，建议适量食用。
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