口腔溃疡吃什么维生素
发布时间：2025-02-28 14:28:23来源：
【口腔溃疡吃什么维生素】口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，常因营养不良、免疫力下降或压力大等因素引起。适当补充维生素有助于缓解症状和促进愈合。
总结：
口腔溃疡时，可优先补充维生素B族、维生素C、维生素E及锌，这些营养素有助于修复黏膜、增强免疫力。
| 维生素/营养素 | 功效 | 推荐食物 |
| 维生素B族 | 促进黏膜修复，预防复发 | 全谷物、瘦肉、鸡蛋、牛奶 |
| 维生素C | 增强免疫力，加快愈合 | 柑橘、草莓、西红柿、绿叶菜 |
| 维生素E | 抗氧化，保护口腔黏膜 | 花生、坚果、植物油 |
| 锌 | 促进伤口愈合 | 牡蛎、红肉、豆类 |
注意：若溃疡长期不愈或反复发作，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
