喝蜂蜜水会胖吗
发布时间：2025-02-28 11:33:18来源：
【喝蜂蜜水会胖吗】喝蜂蜜水是否会发胖，主要取决于摄入的热量和日常总热量摄入情况。蜂蜜含有天然糖分，每100克约含304大卡热量。如果在正常饮食基础上额外饮用，可能会增加热量摄入，从而导致体重上升。
不过，适量饮用蜂蜜水并不会直接导致肥胖。它还具有一定的润肠、抗氧化等健康益处。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约304大卡 |
| 是否发胖 | 过量饮用可能发胖 |
| 建议用量 | 每天不超过1-2汤匙 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，控制总量 |
综上，喝蜂蜜水本身不会让人变胖，但需注意适量，避免额外热量超标。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
