纯牛奶含有什么营养成分
发布时间：2025-02-28 11:32:47来源：
【纯牛奶含有什么营养成分】纯牛奶是一种营养丰富的饮品，含有多种对人体有益的营养成分。以下是其主要成分的总结。
| 营养成分 | 含量（每100ml） | 功能 |
| 蛋白质 | 3.2g | 促进肌肉生长，维持身体组织健康 |
| 脂肪 | 3.6g | 提供能量，帮助吸收脂溶性维生素 |
| 碳水化合物 | 4.8g | 提供能量，维持大脑和神经系统功能 |
| 钙 | 120mg | 增强骨骼和牙齿健康 |
| 维生素D | 1.0μg | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 维生素B2 | 0.15mg | 参与能量代谢，保护视力 |
综上所述，纯牛奶不仅富含蛋白质和矿物质，还能提供多种维生素，是日常饮食中重要的营养来源之一。
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