经期可以吃什么水果对身体好
发布时间：2025-02-28 10:13:46来源：
【经期可以吃什么水果对身体好】经期期间，适当吃一些水果有助于缓解不适、补充营养。以下是适合经期食用的水果及其好处：
| 水果 | 功效 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期贫血 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 石榴 | 含有抗氧化成分，有助于调节内分泌 |
建议避免寒性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。保持饮食均衡，适量摄入温性水果，有助于身体恢复和舒适度提升。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
