结缔组织外痔是一种常见的肛肠疾病，主要发生在肛门边缘的皮肤下。这种类型的痔疮通常是由肛门周围的皮肤或结缔组织增生形成的。结缔组织外痔不像内痔那样容易出血，但可能会导致肛门区域的不适感或异物感。

对于轻度的结缔组织外痔，可以通过改善生活习惯来缓解症状，比如增加膳食纤维摄入量，多喝水，保持大便通畅，避免长时间坐着或用力排便。如果症状较为严重，影响到日常生活，可以考虑就医寻求专业的治疗方法，如手术切除等。

此外，定期进行肛肠检查也是非常重要的，尤其是对于有痔疮家族史的人群来说，早期发现和治疗可以有效避免病情恶化。保持良好的个人卫生习惯，使用温水清洗肛门区域，也有助于减少感染的风险和其他并发症的发生。