灰指甲是一种常见的指甲疾病，主要由真菌感染引起。这种疾病通常发生在脚趾甲上，但手指甲也可能受到影响。真菌喜欢温暖潮湿的环境，因此，长时间穿着不透气的鞋袜或在公共场所赤脚行走（如更衣室、浴室和游泳池）会增加感染的风险。此外，指甲受伤或者免疫系统较弱也会增加患灰指甲的可能性。保持足部干燥清洁，定期修剪指甲，并避免共用个人物品（如拖鞋、毛巾）是预防灰指甲的有效方法。如果已经出现症状，建议及时就医，以获得适当的治疗。