肌肉痛是什么原因
发布时间：2025-02-27 17:54:06来源：
【肌肉痛是什么原因】肌肉痛是一种常见的身体不适，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 过度运动 | 剧烈运动后，肌肉纤维微损伤导致疼痛 |
| 肌肉拉伤 | 运动或意外拉伸导致肌肉组织受损 |
| 睡姿不当 | 长时间保持不良姿势引发肌肉紧张 |
| 缺乏营养 | 如缺乏钾、镁等矿物质影响肌肉功能 |
| 感冒或病毒感染 | 全身性炎症反应可能导致肌肉酸痛 |
| 长期久坐 | 血液循环不畅造成肌肉疲劳 |
建议适当休息、热敷、补充水分和营养，并避免过度劳累。如症状持续或加重，应及时就医。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
