慢性非萎缩性胃炎伴糜烂是一种常见的胃部疾病，需要通过合理的饮食和生活习惯进行保养。以下是一些建议：

1. 饮食调整

- 选择温和、易消化的食物，如小米粥、面条等。建议少食多餐，避免过饱。

- 避免辛辣、油腻、酸甜过度的食物，这些食物会刺激胃黏膜，加重病情。

- 保持饮食规律，定时定量进食，避免空腹或过晚进食。

2. 生活作息

- 保持充足的睡眠，避免熬夜，因为缺乏睡眠会降低身体免疫力，影响胃部健康。

- 减少压力，可以通过冥想、瑜伽等方式来放松心情，减轻精神负担。

3. 适量运动

- 适当的体育锻炼可以增强体质，促进消化，但应避免饭后立即进行剧烈运动。

4. 戒烟限酒

- 烟草中的尼古丁和酒精都会对胃黏膜造成伤害，增加胃炎的风险。

5. 定期检查

- 定期去医院复查，根据医生的指导调整治疗方案，及时了解病情变化。

遵循上述建议，可以有效缓解症状，改善生活质量。