长期睡眠不足6小时会猝死吗
发布时间：2025-02-27 06:03:41来源：
【长期睡眠不足6小时会猝死吗】长期睡眠不足6小时是否会导致猝死，目前尚无直接证据表明其必然引发猝死，但睡眠不足确实对健康有显著负面影响。
| 项目 | 内容 |
| 睡眠时间 | 长期少于6小时 |
| 健康风险 | 心血管疾病、免疫力下降、认知功能减退 |
| 猝死关联 | 间接相关，非直接原因 |
| 建议 | 每日保证7-9小时睡眠 |
研究表明，长期睡眠不足可能增加心脏病和中风的风险，进而提高猝死的可能性。但猝死通常由多种因素共同作用导致，不能简单归因于睡眠不足。保持良好作息习惯，有助于降低健康风险。
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