碱性食物一览表
发布时间：2025-02-27 01:42:54来源：
【碱性食物一览表】碱性食物是指在人体代谢后产生碱性物质的食物，有助于维持体内酸碱平衡。合理摄入碱性食物对健康有益，尤其适合长期饮食偏酸性的人群。
以下是常见碱性食物分类：
| 类别 | 食物举例 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、葡萄 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果 |
| 其他 | 海带、紫菜、豆浆、牛奶 |
建议日常饮食中多搭配碱性食物，减少高酸性食物如肉类、精制糖的摄入，有助于身体机能的稳定与健康。
以上就是【碱性食物一览表】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
