抗氧化剂的作用与功效是什么
发布时间：2025-02-26 17:49:56来源：
【抗氧化剂的作用与功效是什么】抗氧化剂是一类能够中和自由基的物质，有助于减缓细胞氧化损伤，从而保护身体免受多种疾病的侵害。它们在维持身体健康、延缓衰老等方面具有重要作用。
| 作用与功效 | 具体说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减少氧化反应 |
| 延缓衰老 | 减少细胞损伤，保持组织健康 |
| 预防疾病 | 降低心血管疾病、癌症等风险 |
| 提升免疫力 | 促进免疫系统正常运作 |
| 保护皮肤 | 减少紫外线伤害，改善肤质 |
抗氧化剂广泛存在于天然食物中，如水果、蔬菜、坚果等，也可以通过补充剂获取。合理摄入抗氧化剂，有助于维护整体健康。
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