芒果有什么功效
发布时间：2025-02-26 17:07:35来源：
【芒果有什么功效】芒果是一种营养丰富、味道鲜美的水果，深受人们喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
总结：
芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护视力、促进消化和改善皮肤状态。此外，芒果中的酶类物质还能帮助分解蛋白质，缓解消化不良。
表格：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提升身体抵抗力 |
| 保护视力 | 含有维生素A，对眼睛健康有益 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，帮助分解食物 |
| 改善皮肤 | 抗氧化成分，延缓皮肤老化 |
| 补充营养 | 含多种维生素和矿物质，营养全面 |
适量食用芒果，能为身体带来诸多益处。
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