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三七炖鸡:补血养颜的美味佳肴 🌿

发布时间:2025-06-22 11:21:08来源:

在这个快节奏的生活里,偶尔放慢脚步,为自己准备一道既营养又美味的菜肴是非常必要的。今天就来分享一道「三七炖鸡」,这道菜不仅味道鲜美,还能帮助你补充气血,让肌肤更加健康亮丽。

首先,准备好新鲜的鸡肉和三七药材。三七是一种非常珍贵的中药材,它具有活血化瘀、补气养颜的功效。将鸡肉清洗干净后,切成适口大小,然后用清水煮沸去腥。

接下来,把处理好的鸡肉放入砂锅中,加入适量的水,再放入洗净的三七药材。小火慢炖约1小时,直至鸡肉熟透且汤汁浓郁。最后,根据个人口味加入适量的盐调味即可。

这道「三七炖鸡」不仅是一道美味佳肴,更是一道养生食谱。经常食用不仅可以增强体质,还能让你的皮肤变得更加光滑细腻。不妨试着做一做,给自己的餐桌增添一份健康与美味吧!🌟

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