吃番茄对身体有哪些好处
发布时间：2025-02-26 05:03:02来源：
【吃番茄对身体有哪些好处】番茄是一种常见且营养丰富的食物，含有多种对人体有益的成分。以下是吃番茄的主要健康益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的番茄红素，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 保护心脏 | 富含钾和维生素C，有助于降低血压，改善心血管健康。 |
| 增强免疫力 | 维生素C和抗氧化物质能提升免疫系统功能。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，预防便秘。 |
| 降低癌症风险 | 番茄红素可能有助于降低某些癌症的风险，如前列腺癌。 |
适量食用番茄，不仅能补充营养，还能为身体提供多重健康支持。
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