一、清洁与消毒

当发现自己被跳蚤咬伤后，首先应该保持冷静，避免过度抓挠导致伤口感染。使用温和的肥皂和清水清洗被咬部位，以去除可能存在的细菌。之后，可以涂抹一些具有消炎作用的药膏，如碘伏或者抗生素软膏，来预防感染的发生。记得经常更换床单、枕巾，并用热水洗涤，减少家中跳蚤的数量。

二、缓解瘙痒

瘙痒是跳蚤叮咬后最常见的症状，为了减轻不适感，可以尝试使用冰敷或含有抗组胺成分的止痒膏。如果家里有芦荟胶，也可以将其涂在患处，因为芦荟具有镇静和修复皮肤的作用。避免使用过热的水洗澡，以免加剧瘙痒。

三、专业治疗

若被跳蚤咬后出现严重的过敏反应，如大面积红肿、呼吸困难等，请立即就医寻求专业帮助。医生可能会开具口服抗过敏药物或注射类固醇以缓解症状。同时，建议请专业的灭虫公司对家庭环境进行全面的灭蚤处理，防止再次被咬。

四、预防措施

为了避免再次被跳蚤叮咬，需要定期给宠物驱虫，清理宠物的生活环境。保持家居卫生，勤打扫，尤其是地毯、沙发缝隙等容易藏匿跳蚤的地方。户外活动时尽量穿长袖衣物，减少暴露在外的皮肤面积，降低被咬几率。