甘油三酯高不能吃什么食物
发布时间：2025-02-26 03:24:42来源：
【甘油三酯高不能吃什么食物】甘油三酯偏高的人应特别注意饮食，避免摄入过多脂肪和糖分。以下是一些应尽量避免的食物类型：
| 食物类别 | 原因说明 |
| 油炸食品 | 含有大量饱和脂肪和反式脂肪 |
| 肥肉、动物内脏 | 胆固醇和脂肪含量高 |
| 糖果、甜点 | 精制糖易转化为甘油三酯 |
| 碳酸饮料 | 含糖量高，增加代谢负担 |
| 酒精 | 促进肝脏合成甘油三酯 |
建议选择低脂、高纤维的饮食，如蔬菜、全谷类和优质蛋白。同时，保持适量运动有助于降低甘油三酯水平。
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