含维生素A的食物有哪些
发布时间：2025-02-26 02:13:08来源：
【含维生素A的食物有哪些】维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。以下是一些富含维生素A的食物：
| 食物名称 | 维生素A含量（μg/100g） |
| 胡萝卜 | 835 |
| 红薯 | 1162 |
| 菠菜 | 469 |
| 南瓜 | 897 |
| 牛肝 | 12,600 |
| 鸡蛋 | 228 |
| 猕猴桃 | 79 |
建议日常饮食中适当搭配这些食物，以保证维生素A的充足摄入。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
